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【網(wǎng)連世界】健身熱來襲!看看外國人如何花樣健身

韓國:職場人士下班后流行相約健身【3】

2019年08月02日15:54  來源:人民網(wǎng)-國際頻道
 

美國:超半數(shù)美國人體育鍛煉不達(dá)標(biāo)

鄧圩 宮欣

美國成年人中自我報告的肥胖患病率(按州和地區(qū)劃分)

  與美劇和好萊塢電影中表現(xiàn)的不同,數(shù)據(jù)顯示多數(shù)美國人并不熱愛健身。根據(jù)美國衛(wèi)生及公共服務(wù)部(HHS)報告顯示,全美僅有不到5%的成年人每天進(jìn)行30分鐘的體育鍛煉;只有三分之一的成年人每周達(dá)到推薦量的體育活動標(biāo)準(zhǔn);有28%(8020萬)年齡在六歲及以上的美國人缺乏運(yùn)動。

  缺乏運(yùn)動,肥胖隨之而來。在美國,肥胖是一個普遍,且急需解決的健康問題。美國疾病控制和預(yù)防中心下屬的國家衛(wèi)生統(tǒng)計中心報告顯示,超過三分之一(39.6%)20歲以上的美國成年人和17%的2-19歲的兒童和青少年肥胖。報告預(yù)測,到2030年,美國所有成年人中有一半會肥胖。世界衛(wèi)生組織指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險,全球每年“胖死”的人至少280萬。

  肥胖率居高不下給美國社會和個人都帶來了代價。美國衛(wèi)生及公共服務(wù)部(HHS)數(shù)據(jù)表明,每年與肥胖有關(guān)的疾病,包括慢性病,殘疾和死亡在內(nèi),總支出費(fèi)用約為1920億美元;肥胖人群的醫(yī)療費(fèi)用平均比正常人群高出1,429美元(大約高出42%)。美國醫(yī)學(xué)會雜志(JAMA)上刊登的一項研究顯示,健康體重范圍內(nèi)的人比超重或肥胖的人壽命長。

  為了幫助美國人維持和改善自身健康,美國衛(wèi)生及公共服務(wù)部(HHS)在2018年發(fā)布的新版《美國國家體育活動指南》(以下簡稱指南)明確表示,體育運(yùn)動可以降低肥胖的風(fēng)險,幫助人們保持健康的體重。

  《指南》建議成人每周至少進(jìn)行150分鐘的中度或75分鐘的劇烈有氧運(yùn)動,如跑步或游泳等;此外每周進(jìn)行至少兩天的肌肉強(qiáng)化活動,如舉重或俯臥撐等。

  但是《指南》的執(zhí)行效果并不理想,美國國家健康訪問調(diào)查的五年數(shù)據(jù)顯示,全美只有約23%的18至64歲的成年人同時達(dá)到了這兩項基準(zhǔn),32%的人達(dá)到了其中一項,將近45%的人一項基準(zhǔn)都沒有達(dá)到。

  美國西海岸和東北部各州的居民符合《指南》的比例往往高于南部各州,其中科羅拉多州領(lǐng)先,32.5%的成年人符合《指南》;而在密西西比州,只有13.5%的成年人同時達(dá)到兩項《指南》的基準(zhǔn)。

美國疾病控制和預(yù)防中心下屬的國家衛(wèi)生統(tǒng)計中心報告顯示美國各州居民達(dá)到《指南》標(biāo)準(zhǔn)的情況示意圖

  這種地理上出現(xiàn)的差異與社會經(jīng)濟(jì)地位相關(guān),健身活躍的州通常收入較高,不需要體力勞動,并且工作時間更短,更有規(guī)律。

  而將收入與活動水平進(jìn)行比較時,這種差異分布會變得更加清晰。根據(jù)2016年國家衛(wèi)生統(tǒng)計中心報告,在貧困人口中,只有11%能達(dá)到鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。

  通過多種機(jī)構(gòu)和組織不斷向人們宣傳健身的益處,如今,越來越多的美國人開始意識到體育運(yùn)動的重要性,加入健身的行列。

  根據(jù)非營利性組織國際健康與體育運(yùn)動協(xié)會(IHRSA)2019年最新發(fā)布的報告顯示,目前全美大約五分之一(20.8%)的成年人成為了健身房的會員。

  IHRSA報告顯示,超過7150萬的美國消費(fèi)者在2018年使用了健身房,這是自1987年IHRSA開始跟蹤健身房使用情況以來的最高紀(jì)錄,據(jù)統(tǒng)計,全美大約五分之一(20.8%)的成年人加入了健身房的會員。

  “對我來說,健身不僅僅只是鍛煉身體,我更認(rèn)為自己是健康教練!惫┞氂谝患医∩矸康慕∩斫叹汃R西·阿里亞斯如此定位自己,“我的培訓(xùn)方式側(cè)重于培養(yǎng)健康的生活方式,教會人們?nèi)绾胃玫剡\(yùn)動!

  IHRSA總裁兼首席執(zhí)行官Joe Moore表示,“美國健康俱樂部行業(yè)正日益滿足消費(fèi)者對于健康和健身的需求! 超過6200萬的健身房會員平均每年使用健身房104天,還有900萬的非會員用戶平均每年使用健身房24天。

  根據(jù)美國勞工統(tǒng)計局?jǐn)?shù)據(jù),日常進(jìn)行體育運(yùn)動的年齡在15歲及以上的美國人平均每天花費(fèi)1.5個小時健身,周末一般會比工作日鍛煉的時間更長,周末平均每天為1.8個小時,工作日為1.4個小時。

  多數(shù)人會選擇在晚上鍛煉,下午5點(diǎn)至7點(diǎn)是最受美國人歡迎的時段。對于25至54歲的上班族來說,大多數(shù)人會選擇工作日的下午或者傍晚進(jìn)行體育鍛煉,而在非工作日,他們會選擇中午這個時間段。

  供職于舊金山灣區(qū)一家科技公司的克里斯托弗·庫莫表示硅谷的健身氣氛很濃厚,一般科技公司內(nèi)會有健身房,他自己平時會選擇下午的時候去健身房鍛煉一下,自己在租房子的時候也會偏向于選擇有健身房的小區(qū)。

  推動全民健身發(fā)展,美國還有很多需要進(jìn)步發(fā)展的地方。比如美國居民區(qū)附近的健身設(shè)施還需增多,據(jù)統(tǒng)計,只有大約五分之一的家庭在半英里內(nèi)有公園,大約同樣數(shù)量的家庭在這一距離內(nèi)有一個健身或娛樂中心。學(xué)校對于青少年的健身意識同樣也待加強(qiáng),據(jù)統(tǒng)計全美50個州中只有伊利諾伊州、夏威夷州、馬薩諸塞州、密西西比州、紐約州和佛蒙特州這6個州要求學(xué)校每個年級安排體育課。

(責(zé)編:汪璨、吳三葉)

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