英國(guó):每7人中就有1人是健身房會(huì)員
白天行
Pure Gym擁有英國(guó)最多健身房門(mén)店(白天行 攝)
久坐辦公室的年輕上班族丹妮爾每周都會(huì)去健身三至四次,鍛煉的內(nèi)容以練習(xí)心肺功能的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法(HIIT)為主。她表示,健身不僅可以釋放工作中的壓力,還能獲得健康的體態(tài)。
像丹妮爾這樣規(guī)律健身的成年人在英國(guó)非常普遍。2019年英國(guó)健身行業(yè)報(bào)告顯示,英國(guó)的健康與健身產(chǎn)業(yè)價(jià)值超過(guò)51億英鎊,英國(guó)健身俱樂(lè)部數(shù)量達(dá)到7239個(gè),會(huì)員總數(shù)達(dá)1040萬(wàn),這意味著在英國(guó)大約每7人中就有1人是健身房會(huì)員。在截至2019年3月底的12個(gè)月期間,英國(guó)有215個(gè)新健身俱樂(lè)部開(kāi)業(yè),與去年相比增加了2.9%。在 2018年,低預(yù)算的Pure Gym成為第一家達(dá)到200個(gè)門(mén)店的運(yùn)營(yíng)商,擁有英國(guó)最多健身房門(mén)店。
除了擁有眾多器械的傳統(tǒng)健身房,近年來(lái)一些獨(dú)立工作室也逐漸興盛,在這里可以跟隨專(zhuān)業(yè)教練學(xué)習(xí)瑜伽、拳擊、單車(chē)等課程。在這里不僅能鍛煉,還成為現(xiàn)代社會(huì)的一種新型社交方式。
運(yùn)動(dòng)健身不僅是為了減肥,還會(huì)使生活更加自律,獲得好心情以及更重要的——預(yù)防疾病。
2018年世界衛(wèi)生組織(WHO)一項(xiàng)研究中公布的數(shù)據(jù)表明,英國(guó)28.1%的成年人被認(rèn)為是臨床肥胖,體重指數(shù)(BMI)大于30 。肥胖水平的上升是對(duì)整個(gè)國(guó)家人口健康的重大挑戰(zhàn),肥胖將會(huì)導(dǎo)致糖尿病、心臟病和中風(fēng)、癌癥,同時(shí)相關(guān)醫(yī)療費(fèi)用和資源必然增加。英國(guó)公共衛(wèi)生部認(rèn)為,成年人每周應(yīng)該至少進(jìn)行150分鐘的中度有氧運(yùn)動(dòng),如快走;每周兩天或以上的力量訓(xùn)練來(lái)鍛煉所有主要肌肉。
泰晤士河邊跑步的年輕人(白天行 攝)
在英國(guó),運(yùn)動(dòng)方式多種多樣,并不局限于健身房。倫敦的綠地?cái)?shù)量規(guī)模大、綠地率高,許多人會(huì)選擇在空氣環(huán)境更好的公園、河邊等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。比如曾經(jīng)體重高達(dá)90公斤的皮特自半年前開(kāi)始每天堅(jiān)持在公園跑步,他不僅在三個(gè)月內(nèi)成功減掉20公斤,更是擁有了更好的生活品質(zhì),F(xiàn)在的他睡眠質(zhì)量得到了很大改善,精神狀態(tài)更好、工作效率更高,就像換了一個(gè)人。
泰晤士河邊跑步的年輕人(白天行 攝)
還有2004年最先在英國(guó)發(fā)起的“公園跑”活動(dòng)現(xiàn)已風(fēng)靡全球多個(gè)國(guó)家。參與者每周六在各地公園奔跑5公里,成為了許多家庭、朋友周末休閑的最佳方式。
當(dāng)健身成為一種習(xí)慣,那么這個(gè)城市的各個(gè)角落都可以是你的健身房。
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