英國(guó)：每7人中就有1人是健身房會(huì)員

白天行

Pure Gym擁有英國(guó)最多健身房門(mén)店（白天行 攝）

　　久坐辦公室的年輕上班族丹妮爾每周都會(huì)去健身三至四次，鍛煉的內(nèi)容以練習(xí)心肺功能的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法（HIIT）為主。她表示，健身不僅可以釋放工作中的壓力，還能獲得健康的體態(tài)。

　　像丹妮爾這樣規(guī)律健身的成年人在英國(guó)非常普遍。2019年英國(guó)健身行業(yè)報(bào)告顯示，英國(guó)的健康與健身產(chǎn)業(yè)價(jià)值超過(guò)51億英鎊，英國(guó)健身俱樂(lè)部數(shù)量達(dá)到7239個(gè)，會(huì)員總數(shù)達(dá)1040萬(wàn)，這意味著在英國(guó)大約每7人中就有1人是健身房會(huì)員。在截至2019年3月底的12個(gè)月期間，英國(guó)有215個(gè)新健身俱樂(lè)部開(kāi)業(yè)，與去年相比增加了2.9％。在 2018年，低預(yù)算的Pure Gym成為第一家達(dá)到200個(gè)門(mén)店的運(yùn)營(yíng)商，擁有英國(guó)最多健身房門(mén)店。

　　除了擁有眾多器械的傳統(tǒng)健身房，近年來(lái)一些獨(dú)立工作室也逐漸興盛，在這里可以跟隨專(zhuān)業(yè)教練學(xué)習(xí)瑜伽、拳擊、單車(chē)等課程。在這里不僅能鍛煉，還成為現(xiàn)代社會(huì)的一種新型社交方式。

　　運(yùn)動(dòng)健身不僅是為了減肥，還會(huì)使生活更加自律，獲得好心情以及更重要的——預(yù)防疾病。

　　2018年世界衛(wèi)生組織（WHO）一項(xiàng)研究中公布的數(shù)據(jù)表明，英國(guó)28.1％的成年人被認(rèn)為是臨床肥胖，體重指數(shù)（BMI）大于30 。肥胖水平的上升是對(duì)整個(gè)國(guó)家人口健康的重大挑戰(zhàn)，肥胖將會(huì)導(dǎo)致糖尿病、心臟病和中風(fēng)、癌癥，同時(shí)相關(guān)醫(yī)療費(fèi)用和資源必然增加。英國(guó)公共衛(wèi)生部認(rèn)為，成年人每周應(yīng)該至少進(jìn)行150分鐘的中度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走；每周兩天或以上的力量訓(xùn)練來(lái)鍛煉所有主要肌肉。

泰晤士河邊跑步的年輕人（白天行 攝）

　　在英國(guó)，運(yùn)動(dòng)方式多種多樣，并不局限于健身房。倫敦的綠地?cái)?shù)量規(guī)模大、綠地率高，許多人會(huì)選擇在空氣環(huán)境更好的公園、河邊等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。比如曾經(jīng)體重高達(dá)90公斤的皮特自半年前開(kāi)始每天堅(jiān)持在公園跑步，他不僅在三個(gè)月內(nèi)成功減掉20公斤，更是擁有了更好的生活品質(zhì)�，F(xiàn)在的他睡眠質(zhì)量得到了很大改善，精神狀態(tài)更好、工作效率更高，就像換了一個(gè)人。

泰晤士河邊跑步的年輕人（白天行 攝）

　　還有2004年最先在英國(guó)發(fā)起的“公園跑”活動(dòng)現(xiàn)已風(fēng)靡全球多個(gè)國(guó)家。參與者每周六在各地公園奔跑5公里，成為了許多家庭、朋友周末休閑的最佳方式。

　　當(dāng)健身成為一種習(xí)慣，那么這個(gè)城市的各個(gè)角落都可以是你的健身房。